Я бегаю минимум 2 раза в неделю. И постепенно увеличиваю и усложняю дистанцию.
Знаю, что могу увеличить темп или снизить, добавить пешие куски и стимулировать желание за счёт музыки. Каждый раз когда мне лень или не то самочувствие я напоминаю себе это.
В конце моей дистанции есть развилка: один маршрут более короткий и с горки. Он был моим маршрутом, когда я только начинала бегать. Другая часть дороги под горку и длиннее. Знаю, что если устану, то всегда смогу выбрать сокращённый вариант.
И знаете что ? Я никогда его не выбираю! У меня всегда есть внутренний протест: как это ?!
Никто не может отнять у меня то, что я знаю, умею и то чего я добилась на данный момент в своей жизни. А вот стать лучше – этого могу лишить себя только я сама. Осознание этого стимулирует мое “хочу” стать шире, многогранней, вдыхать все больше и больше жизнь! Осознание этого “хочу” ведёт меня под горку, помнить кто я и не сдаваться! ❤️😊
Русский 
Українська