С одной стороны, очень понятно что такое любовь к себе. С другой стороны, вы очень удивитесь, но любовь к себе, для каждого человека и каждого конкретного случая будет о разном.
Для человека с плотным графиком и постоянным недосыпом – это будет про то, как выспаться и уделить время так называемым «простым вещам».
Для женщины в сложных отношениях, которую постоянно унижает муж – это будет про то, как суметь отстоять своё «я» и прекратить унижения.
Для кого-то это вопрос, как стать женственной или как стать мужественным. Обрести уверенность в себе после измены близкого или тяжелого развода.
Любовь к себе может быть и о заботе о своей внешности, весе, питании. И о том, как стать смелее и заняться любимым делом.
Желание достигать оргазм с любимым партнером – это тоже любовь к себе.
1. Поэтому, первое, что необходимо установить на консультации – это, что для вас сейчас является любовью к себе.
Например, в случае, когда муж постоянно оскорбляет жену или она для него вечно удобна в ущерб себе. Ей важно изменить такое развитие событий: не давать мужу оскорблять себя и разрешить себе быть неудобной для мужа и других людей.
2. Вторым шагом будет принятие решения о действии, которое изменит привычный ход событий.
В нашем примере – это сказать мужу о том, что ей неприятен повышенный тон и такие слова. А также, говорить «нет» неугодным себе просьбам.
3. Реализуем выбранную стратегию. Просто? Конечно! Впрочем, есть но…
На этом этапе может возникнуть самая большая сложность между намерением и реальностью. Назову эту преграду блоком. Блоком – может являться чувство, установка, всплывший негативный опыт и т. д.
Например, сказать мужу, что крик меня оскорбляет, может быть очень страшно. И тут появляется аргументация: он все равно не поймёт, он такой человек, я наверное, заслужила и т.д. Или включается откладывание (это самое большое аргументированное зло, по – моему мнению и опыту!). Отказ в просьбе включает чувство вины, стыда, появляется червячок сомнений в правильности своего поступка и горесть от того, что обидела человека.
Самое важное проработать блок, который стоит на границе решения и реализации. Это действительно сложно. И причин находится 1000. И все они аргументированные, логичные.
Сложно полюбить себя? Не знаю. Для меня было бы сложнее найти аргументацию спустя года почему и как так получилось.
Не справляетесь сами – приходите ко мне на консультацию. Будем проходить этот путь вместе. Главное не откладывайте жизнь и любите себя!
Українська 
Русский