Женственность и сексуальность. 4 способа наладить контакт с собой

Женственность и сексуальность.

Я не разделяю эти понятия. Для меня это части прекрасной женщины, наполненной, мудрой и счастливой. Для меня женственность – не про глупость, а сексуальность — не про вульгарность. Для меня — это про целостность.

Когда мы начинаем работать с этими запросами на консультациях, то первое, что необходимо понять, что это комплексная работа. Глубокая работа. Более того, которая предполагает качественные изменения в привычной жизни и привычном мышлении. Что, кстати, многим не нравится. Один мой клиент, когда мы подводили итоги, сказал такую фразу: да, бывают моменты, когда терапия совсем не мёд, но и уколы в попу при заболевании, тоже не приятны, но необходимы”.

Но я вернусь к женственности и сексуальности. Милые женщины, невозможны эти слова воплотить в жизнь, без любви к своему телу. Именно вашей любви. Большинство женщин оторваны от своих ощущений, от своей чувствительности. И истощение тренировками и диетами не относится к тому, что вы его любите. Скорее наоборот, как и обжорство. Или постоянные качели: то ничего не ем и каждый день в зале, а потом объелась.

Я вовсе не говорю, что не нужно следить за собой и заниматься спортом. Как раз очень нужно! Вопрос в мотивации и отношении.

Итак, 4 пункта для налаживания контакта с собой — своим телом:
1. Выбирать занятия, которые нравятся по темпераменту, нагрузке, настроению в процессе занятия. Занятия, на которых вы ощущаете себя, думаете и понимаете, что с вами происходит, что вы от них получаете в эмоциональном плане в процессе. И идти в глубину. То есть заниматься регулярно и хвалить себя за результат. Замечать его и растить.
2. Принимая душ, не спешить, грубо намыливая тело мочалкой. Купите гель, запах которого Вам очень нравится, обратите внимание на цвет и консистенцию. Намыливайтесь тело бережно и нежно, словно ласкаете себя. Так же смывайте.
3. Ощущайте растяжение. Потягивайтесь, как кошка, собака. Чтобы не было застоя. Вытягивайте все тело. Утром когда просыпаетесь или ложитесь спать .в постели. В течении дня — по возможности. Растите всем телом. Помните о зоне плеч, о конечностях. Осознайте себя в своём теле.
4. Работайте над своей осанкой и походкой. Это даст вам уверенность в своей силе и очаровании. Осанка поможет отстаивать своё я, свои интересы. Походка даст уверенность, что вы очаровательны. Наслаждайтесь своими движениями, покачиванием бёдер и той одеждой, которая на Вас. А не бегите с выпученными глазами, согнутыми коленками и шагами больше, чем ваш рост. Обратите внимание на ваши бёдра , их подвижность. Начните осознавать свои ощущения, свои эмоции, когда двигаете ими.

Вы — женщины. Прекрасные, яркие и нежные. Мягкие и заботливые, страстные и игривые. Когда мы обретаем свою целостность, мы обретаем прекрасный мир и готовы делиться им с другими. Строить счастливые отношения, создавать счастливые семьи. Но самое первое, что вы должны обрести и создать — это себя.