Упражнение “Внутреннее солнце”

6 заданий на день, чтобы засияло внутреннее солнце Большей частью для женщин

1. Начинаем утро с улыбки и слов доброе утро. Даже если Вы живете одна, улыбнитесь новому дню, новым возможностям.

2. Принимая душ, относитесь к своему телу бережно и нежно. Когда намыливаете и смываете средство, думайте о своём теле.

3. Будьте доброжелательны к окружающим. Улыбайтесь, когда обращаетесь к человеку и смотрите ему в глаза.

4. Старайтесь искать в людях положительные качества. У нас у всех есть хорошее и плохое. И у Вас тоже.

5. Осознанно кушайте. Не спеша, тренируйте рецепторы, наслаждаясь и изучая каждый кусочек пищи

6. Ответьте себе на вопрос: что уже на этой неделе лично я могу сделать, чтобы ощутить себя счастливой.